立秋

立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛转为阴盛的节点。也意味着降水、湿度等处于一年中的转折点，趋于下降或减少，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。立秋之后往往使人极易产生倦怠、乏力之感。应吃些生津养阴、滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。